Question

Чи багата Соя, на жир рослина?​

Answer 1

Ответ:

Моя богатая витаминами ( В1 В2 В3 В4 В5 В6 В9 С) минералами (железо фосфор кальций и цинк) незаменимый жирными кислотами омега 3 и омега 6 и фитонутриентами

Answer 2

Соя є багатим джерелом білка та жирів рослинного походження. Однак, порівняно з багатьма іншими олійними рослинами, соя містить менше жирів. Основні жири в сої - це поліненасичені жири, такі як омега-3 та омега-6 жирні кислоти, які є корисними для здоров'я.

Соя має багатий склад амінокислот, включаючи всі важливі амінокислоти, які необхідні для людини. Це робить сою важливим джерелом білка для вегетаріанців та веганів.

Також, соя є цінним джерелом вітамінів та мінералів, таких як залізо, кальцій, магній, фосфор та вітаміни групи B.

Загалом, соя важлива частина збалансованого харчування та корисна для здоров'я організму.