Question

испытуемая после долгого перерыва в целях наверстать упущенное увеличивает нагрузку в тренажерном зале на беговой дорожке. Однако она отметила, что при максимальной нагрузке на ноги чувствовала сильную жгучую боль в мышцах

Answer 1

Проделана динамическая работа. Боль была из-за скопления молочной кислоты в мышцах.

Answer 2

Сильная жгучая боль в мышцах при максимальной нагрузке в тренажерном зале может быть вызвана несколькими факторами. Важно отметить, что я не являюсь врачом, и рекомендуется обратиться к врачу или специалисту по физической подготовке для оценки вашего состояния и получения консультации.

Одной из возможных причин может быть перенапряжение мышц из-за неожиданной интенсивности тренировки после долгого перерыва. Если вы не занимались спортом в течение длительного времени, ваши мышцы и суставы могли потерять гибкость и силу. В таких случаях важно начинать тренировки с небольших нагрузок и постепенно увеличивать интенсивность, чтобы дать вашему телу время адаптироваться к физической активности.

Также возможно, что вы переоценили свои возможности и начали слишком сильные тренировки. Это может привести к мышечным повреждениям или растяжениям. Важно слушать свое тело и не перегружать себя, особенно при возобновлении тренировок после долгого перерыва.

Помимо этого, причиной боли может быть неправильная техника выполнения упражнений или неудобные спортивные обувь. Правильная техника и подходящая экипировка могут снизить риск повреждений.

Если у вас возникают сильные боли в мышцах или суставах, рекомендуется прекратить тренировки и обратиться к врачу или физиотерапевту для дальнейшей оценки и лечения.