Question

Практическая работа Тема. Гибок ли ваш позвоночник? Встаньте на ступеньку лестницы и, не сгибая коле- ней, максимально наклонитесь вперед, попытай- тесь дотянуться пальцами рук до нижнего края опоры, а если удастся, то опустите руки ниже неё расстояние от кончика среднего пальца до опоры. (рис. 36). Теперь с помощью линейки измерьте Если пальцы оказались ниже нее, поставьте знак Результаты считаются отличными, если у мальчи- ков они равны +6...+9, а у девочек +7...+10. Все Остальные положительные результаты следует «+», если не дотянулись, то знак «—». как оценить как хорошие, а вот отрицательные посредственные. Они говорят о недостаточной гибкости позвоночника.​

Answer 1

Вот ответ на твой вопрос

Answer 2

Гибкость позвоночника является важным аспектом физического здоровья. Чтобы определить, насколько гибок ваш позвоночник, вы можете выполнить следующее упражнение:

1. Встаньте на ступеньку лестницы и не сгибая коленей, максимально наклонитесь вперед. 2. Попытайтесь дотянуться пальцами рук до нижнего края опоры. 3. Если вам удается дотянуться до опоры, опустите руки ниже нее. 4. Измерьте расстояние от кончика среднего пальца до опоры с помощью линейки.

Результаты этого упражнения могут указывать на гибкость вашего позвоночника. Если пальцы оказались ниже опоры, это говорит о хорошей гибкости позвоночника. Результаты считаются отличными, если у мальчиков они равны 6-9, а у девочек 7-10. Если результаты ниже указанных значений, это может указывать на недостаточную гибкость позвоночника.

Примечание: Помните, что результаты этого упражнения не являются окончательным диагнозом и не заменяют профессиональную консультацию врача или физиотерапевта. Если у вас есть опасения относительно гибкости вашего позвоночника или любых других аспектов вашего здоровья, рекомендуется обратиться к специалисту для более точной оценки и рекомендаций.