Question

Влияние статической и динамической работы на утомлённые мышц.

Answer 1

Ответ:

Статическая робота способствует большей утомляемости мышц так как в течение статической работы задействованные одни и те же мышцы при динамической работы происходит периодическая смена мышц

Answer 2

Статическая и динамическая работа имеют различное влияние на утомленные мышцы.

Статическая работа характеризуется сохранением одного и того же положения мышц в течение продолжительного времени. Например, длительное сидение или стояние в одной позе. Такая работа приводит к постоянному напряжению мышц и ограниченному кровоснабжению. Утомлённые мышцы, подвергающиеся статической работе, могут испытывать различные неприятные ощущения, такие как ощущение тяжести, затруднение движений и болезненность. Это связано с накоплением метаболических отходов и нарушением нормального обмена веществ в мышце.

Динамическая работа, напротив, характеризуется постоянными движениями мышц, как с сокращением, так и с растяжением. Примерами такой работы могут быть шаги при ходьбе или выполнение упражнений в тренажерном зале. Динамическая работа стимулирует кровоснабжение мышц, что способствует более эффективному удалению метаболических отходов и поставке необходимых питательных веществ. При этом мышцы меньше устают, обладают лучшим тонусом и возможностями.

В целом, статическая работа оказывает более негативное влияние на утомленные мышцы, поскольку создает постоянное напряжение и препятствует нормальному кровоснабжению. В то же время, динамическая работа способствует восстановлению мышц, поскольку стимулирует их прокачку и улучшает кровоток. Поэтому при упражнениях для утомленных мышц рекомендуется отдавать предпочтение динамическим движениям, которые помогут устранить напряжение и способствуют восстановлению мышц.