Question

Виберіть м‘яз спини. 1. Ремінний. 2. Трапецієподібний 3. Кравецький 4. Двоголовий

Answer 1

Ответ:

2 Трапецієподібний

Объяснение:

Answer 2

Ваше питання стосується вибору м'яза спини, а саме ремінного, трапецієподібного, кравецького і двоголового. Давайте розглянемо кожен із них:

1. Ремінний м'яз (лат. Latissimus dorsi): - Розташування: Цей м'яз розташований у нижній частині спини і розходиться від грудини до області таза. - Функції: Ремінний м'яз виконує декілька функцій, включаючи рух плеча вгору і назад, обертання і відведення плеча, а також вигинання хребта.

2. Трапецієподібний м'яз (лат. Trapezius): - Розташування: Цей м'яз знаходиться у верхній частині спини і шиї, утворюючи трапецієподібну форму. - Функції: Трапецієподібний м'яз відповідає за підйом і опускання плеч, обертання і нахил голови, а також стабілізацію лопаток.

3. Кравецький м'яз (лат. Rhomboid muscles): - Розташування: Кравецькі м'язи знаходяться між лопатками та прикріплюються до хребта. - Функції: Ці м'язи виконують ряд функцій, зокрема зближення лопаток, що сприяє правильній поставі та стабілізації плечового поясу.

4. Двоголовий м'яз (лат. Erector spinae): - Розташування: Ці м'язи розташовані з обох боків хребта. - Функції: Двоголовий м'яз відповідає за випрямлення хребта, участь у розгинанні і нахилі тіла вперед, а також забезпечення стабільності хребта.

Обираючи м'яз для тренувань, важливо враховувати ваші конкретні цілі і потреби. Індивідуальна програма тренувань може включати в себе різні вправи для розвитку цих м'язів для забезпечення комплексного розвитку спини і створення більш сильної та стабільної коробки тіла.