Question

Кратко і срочно (◕દ◕) Чому найкращий період для початку занять силовими видами спорту припадає на 14-16років?​

Answer 1

Ответ:

Тому що в цей вік організм готовий піднімати складні речі і піднімати свою силу волі.Вибачте слова можуть бути з помилками, бо я не українка.

Объяснение:

просте та зрозуміле пояснення.

Answer 2

Початок занять силовими видами спорту у віці 14-16 років пов'язаний з багатьма фізіологічними та психологічними аспектами розвитку підлітків.

1. Активний фізіологічний розвиток: У цьому віці тіло перебуває в періоді активного росту та розвитку. Силові тренування можуть сприяти формуванню м'язово-скелетної системи, укріпленню кісток та розвитку м'язів.

2. Гормональні зміни: Підлітки у віці 14-16 років переживають значні гормональні зміни, такі як вироблення тестостерону у хлопців та естрогену у дівчат. Ці гормони сприяють активному росту м'язів та сприяють ефективному анаболізму.

3. Формування спортивних навичок: У цьому віці підлітки швидко вивчають нові навички. Важливо навчити їх правильним технікам виконання вправ та розвивати базові фізичні навички, які будуть корисні в майбутньому.

4. Профілактика травм: Силові тренування можуть допомогти зміцнити м'язово-суглобовий апарат та підвищити стійкість до травм. Правильно обрані вправи та навантаження допомагають у профілактиці та зменшенні ризику травм.

5. Психологічна користь: Заняття силовими видами спорту також може мати психологічні переваги. Вони допомагають збільшити самодисципліну, самоповагу та здатність концентрувати увагу, що важливо у важкий підлітковий період.

Важливо враховувати, що будь-яке фізичне навантаження повинно бути адаптоване до індивідуальних особливостей та фізичної підготовленості кожного підлітка. Консультація з тренером та лікарем перед початком тренувань завжди є рекомендованою практикою.