Question

Очеееень СРОЧНО!Как посчитать сколько тебе нужно энергии чтобы что то сделать????​

Answer 1

Ответ:

ва самых популярных метода подсчёта вашей нормы калорий – расчёты по Миффлину — Сан Жеору и Харрису — Бенедикту. Оба представляют собой математические формулы. Они позволяют рассчитать количество калорий, которые затрачивает организм на базовый обмен веществ.

Формула по Миффлину – Сан Жеору:

Женская формула: 10 х вес + 6,25 х рост – 5 х возраст – 161;

Мужская формула: 10 х вес + 6,25 х рост – 5 х года + 5.

Формула по Харрису-Бенедикту:

Женская формула: 655,1 + 9,563 х вес + 1,85 х рост — 4,676 х возраст;

Мужская формула: 66,5 + 13,75 х вес + 5,003 х рост – 6,775 х возраст

Answer 2

Для того чтобы посчитать, сколько энергии вам нужно для выполнения определенной задачи, вам потребуется учесть несколько факторов, таких как тип задачи, время, требуемое для ее выполнения, и ваш уровень физической активности.

1. Определите тип задачи:

- Физическая задача: Если вам нужно выполнить физическую работу, например, поднять тяжелый предмет или пробежать определенное расстояние, вам потребуется энергия для работы ваших мышц. - Умственная задача: Если вам нужно сосредоточиться и решить сложную умственную задачу, вам потребуется энергия для работы вашего мозга.

2. Оцените время, требуемое для выполнения задачи:

- Если задача займет длительное время, вам потребуется больше энергии, чем для задачи, которую можно выполнить за короткий промежуток времени.

3. Учтите ваш уровень физической активности:

- Если вы ак