Question

Опишите меры первичной профилактики от мочекаменной болезни почек​

Answer 1

Ответ:

1) Суточная норма жидкости для взрослого здорового человека должна составлять не менее 2 - 2,5 литров.

2) Старайтесь пить обычную воду без газа.

3) Придерживайтесь сбалансированного питания с употреблением растительной клетчатки и ограничением соленой, острой пищи, кофе, алкоголя. 4) Ведите активный образ жизни и чаще гуляйте на свежем воздухе.

Объяснение:

Answer 2

Мочекаменная болезнь почек является хроническим заболеванием, которое характеризуется образованием камней в почках или мочевыводящих путях. Для предотвращения развития этого заболевания и его осложнений, необходимо принимать следующие меры первичной профилактики:

1. Пить достаточное количество воды: это одно из главных условий предотвращения образования камней в почках. Регулярное питье воды помогает усиливать мочеобразование и растворять соли, которые могут привести к образованию камней.

2. Следить за питанием: ограничение потребления некоторых продуктов может помочь предотвратить образование камней. Например, следует ограничить потребление поваренной соли и продуктов, богатых оксалатами (шпинат, ревень, шоколад, кофе, грецкие орехи), которые могут способствовать образованию камней.

3. Регулярные физические упражнения: они помогут поддерживать нормальный обмен веществ и мочеобразование. Физическая активность также улучшает кровоснабжение органов, включая почки.

4. Избегать переохлаждения и длительного пребывания в холодном климате: низкие температуры могут сужать сосуды почек и повышать риск образования камней.

5. Избегать факторов, которые могут способствовать образованию камней, таких как длительное сидение, недостаточная моторная активность и острые инфекционные заболевания мочевыводящих путей.

6. Регулярные медицинские осмотры: регулярные посещения уролога помогут своевременно обнаружить предрасполагающие факторы или изменения в состоянии почек, что позволит принять меры для предотвращения развития мочекаменной болезни.

Нужно отметить, что меры первичной профилактики не гарантируют полную защиту от развития мочекаменной болезни, но сокращают риск ее возникновения. Важно также проконсультироваться с врачом или урологом для получения индивидуальных рекомендаций по профилактике на основе вашего риска развития заболевания.