Question

соотношение белков, углеродов и жиров при сбалансированном питании. 20%-60%-20% 50%-25%-25% 30%-40%-30% 25%-50%-25%​

Answer 1

Ответ:

50%-25%-25%

Объяснение:

белков 50%

углеводов 25%

жиров 25%

Answer 2

При сбалансированном питании соотношение белков, углеводов и жиров может варьироваться в зависимости от конкретных потребностей и целей каждого человека. Однако, в общих чертах, рекомендуется следующее соотношение:

- 20% белков, 60% углеводов, 20% жиров. - 50% белков, 25% углеводов, 25% жиров. - 30% белков, 40% углеводов, 30% жиров. - 25% белков, 50% углеводов, 25% жиров.

Эти пропорции обеспечивают достаточное количество энергии и питательных веществ для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Белки являются строительными блоками организма и необходимы для роста и восстановления тканей. Углеводы являются основным источником энергии для организма. Жиры также являются источником энергии и необходимы для усвоения некоторых витаминов.

Однако, важно отметить, что каждый человек имеет индивидуальные потребности в питательных веществах, и оптимальное соотношение белков, углеводов и жиров может различаться в зависимости от возраста, пола, физической активности и других факторов. Поэтому рекомендуется обратиться к квалифицированному диетологу или врачу, чтобы получить индивидуальные рекомендации по питанию.

Примечание: Предоставленные выше пропорции основаны на общих рекомендациях и могут не подходить для всех людей. Важно принимать во внимание индивидуальные потребности и консультироваться с профессионалами в области питания.