Question

Эссе на тему "витамины в моей жизни" !!!!!! Только не с интернета!!!!!! 30 предложений 40 баллов ​

Answer 1

Объяснение:

Витамины есть везде. В фруктах, овощах, лекарствах. Витамины-это то что с помощью чего человек может силы свои укрепить. Какую роль играют витамины в моей жизни?

Витамины в моей жизни играют источник выздоровления, пополнение сил моих. С помощью витамин я могу чуствовать себя здоровым, бодрым. У каждого фрукта или овоща свои витамины. Они приносят свою пользу. Есть витамины А, В, С, Д. Морковка приносит витамин А, и многим она нужна. Ведь с помощью неё и зрение улучшается. Витамин В тоже многим полезен, ведь с помощью него происходит, например, участие в нашем росте клеток, в энергообмене и работе мышц. Витамин В содержится в мясе, рыбе, в злаках. Витамин С восстанавливает клетки тканей, дёсен, кровеносных сосудов. Он есть в мандарине, апельсине, киви. Витамин Д обеспечиваниет нормальный рост костей. Витамин Д есть в рыбе и в солнце. Рекомендуется, когда нет солнца, в зимние дни, почаще питаться рыбой. Так же витамины помогают мне, когда я болею. Когда я болею, я принимаю чаще витамин С. Оно в болезни моей оказывает противовирусное действие, укрепляет имуннитет. Так же я принимаю витамин В1-это тиамин. Оно ускоряет восстановление слизистых стенок пути дыхания, повреждённых инфекцией. Для людей с болезнью печени рекомендуется принимать тиамин, аскорбиновую кислоту, токоферол. Для людей с больными суставами необходимо принимать витамины В1, В 5, В6, жирные кислоты-омега 3. Людям с болезнью Паркинсона необходимо принимать В1, В2, В6, В12.

Из этого всего я могу сделать заключение, что витамины играют важнейшую роль в моей жизни, с помощью чего я живу.

Answer 2

Витамины играют очень важную роль в моей жизни. Они не только поддерживают мое здоровье, но и влияют на мое настроение и общее самочувствие. Я всегда стараюсь получать все необходимые витамины из естественных источников, таких как фрукты, овощи, зелень, орехи и злаки.

Витамин С, например, помогает моему иммунитету быть сильным и защищать меня от различных инфекций и болезней. Я стараюсь употреблять цитрусовые, клубнику и киви, чтобы получить достаточное количество этого витамина.

Витамин D играет важную роль в укреплении костей и зубов, поэтому я стараюсь проводить больше времени на солнце и употреблять продукты, богатые этим витамином, такие как молоко, йогурт и тунец.

Витамин А необходим для здоровья кожи, зрения и иммунитета. Я получаю его из моркови, тыквы и сладкого перца.

Витамин Е помогает защищать клетки от повреждений, поэтому я стараюсь употреблять орехи, семена и растительные масла.

Витамин В12 важен для здоровья нервной системы, поэтому я стараюсь употреблять молочные продукты, яйца и рыбу.

Без достаточного количества витаминов моя энергия и настроение могут сильно пострадать. Поэтому я стараюсь употреблять разнообразную и питательную пищу, чтобы получить все необходимые витамины и минералы.

Я также принимаю витаминные комплексы, чтобы убедиться, что мой организм получает все необходимые питательные вещества. Это помогает мне чувствовать себя бодрее и более энергично в течение дня.

В целом, витамины играют важную роль в моей жизни, и я стараюсь быть внимательным к своему рациону, чтобы обеспечить свой организм всем необходимым для здоровой жизни.