Question

2.Наведіть приклади харчових продуктів, що містять вуглеводи. Вкажіть їхнє значення та зробіть висновок про необхідність вживання людиною вуглеводних харчових продуктів.​

Answer 1

Ответ: Вуглеводи – це основне джерело енергії для організму, Вуглеводи є в таких продуктах як: Житний хліб, ягоди, злаки, сухофрукти, фрукти, арахис, крупи , мед, бобові культури – це відмінні постачальники корисних організму вуглеводів.

Вуглеводи забезпечують людині енергію. Бо саме вони є джерелом нашої енергії, завдяки якій працює людський організм. Вони з їжі перетравлюються і розщеплюються на глюкозу. Потім вона потрапляє в кров, і надходить в клітини.

Утім,для підтримання балансу вуглеводів людям їх потрібно їсти. Бувають і не такі корисні вуглеводи, але цілковито уникати вуглеводів не потрібно. Вони становлять важливу частину нашого природного і здорового щоденного харчування.

Объяснение:

Answer 2

Харчові продукти, що містять вуглеводи, включають широкий спектр продуктів. Основні джерела вуглеводів в харчуванні включають:

1. Злаки: пшениця, овес, рис, ячмінь, кукурудза.
2. Бобові: горох, соя, чорний і червоний квасоля, лещина.
3. Фрукти: банани, яблука, апельсини, груші, виноград.
4. Овочі: картопля, морква, буряк, капуста, томати.
5. Цукор і солодощі: цукор, мед, сиропи, шоколад, печиво, пироги.

Вуглеводи є основним джерелом енергії для організму людини. Вони розщеплюються на глюкозу, яка використовується клітинами як паливо для виконання різноманітних функцій. Вуглеводи також допомагають зберігати нормальний рівень глюкози в крові і є важливим джерелом дієтних волокон.

Необхідність вживання вуглеводів в харчуванні полягає в насущній потребі організму в енергії. Вуглеводи забезпечують енергію для фізичної активності, роботи мозку і нормального функціонування органів. Недостатнє споживання вуглеводів може призвести до втрати енергії, виснаження, погіршення концентрації і порушень функціонування органів.

Проте важливо розуміти, що не всі вуглеводи є однаково корисними. Рафіновані вуглеводи, такі як білий цукор і біле борошно, мають низьку харчову цінність і можуть сприяти збільшенню рівня цукру в крові і набору зайвої ваги. Рекомендується вживати вуглеводи