Question

Лабораторне дослiдження РОЗВИТОК ВТОМИ ПРИ СТАТИЧНОМУ Й ДИНАМІЧНОМУ НАВАНТАЖЕННІ. ВПЛИВ РИТМУ Й НАВАНТАЖЕННЯ НА РОЗВИТОК втоми Мета роботи: розвивати уміння характеризува- ти розвиток втоми. Обладнання: гантелі масою 3 і 5 кг, годинник iз секундною стрілкою. Хід роботи 1. Візьміть у руки гантелі масою 3 кг, підніміть їх до рівня плеча й утримуйте до настання втоми. Час здійсненоï статичної роботи зафіксуйте. 2. Після відновлення м'язів (через 5 хв) візьміть тi самi гантелi й ритмічно піднімайте та опу- скайте їх. Час здійсненої динамічної роботи запишіть. 3. Для дослідження впливу навантаження спочат- ку виконуете вправу на згинання руки з ганте- лею масою 3 кг, а після відпочинку - з гантелею 5 кг. За якого навантаження швидше розви- вається втома й чому? 4. Для дослідження впливу ритму на розвиток вто- ми згинаете руку з гантелею в повільному темпі, через деякий час - у середньому, а згодом - у швидкому. За якого ритму дiяльностi швидше розвивається втома м'язів, 5. Підсумок роботи. Іл. 74. Статичне (угорi) и динамiчне (внизу) навантаження на м'язи​

Answer 1

Объяснение:

побачила ваше запитання, коли сама шукала відповідь на нього. мені не видно, коли ви розмістили його, тому сподіваюсь, що відповідь досі потрібна.

і, якщо щось не зрозуміло в почерку, запитуйте

Answer 2

Лабораторне дослідження, яке ви описуєте, присвячене вивченню розвитку втоми при статичному і динамічному навантаженні, а також впливу ритму і навантаження на розвиток втоми м'язів.

Обладнання, яке вам знадобиться для проведення експерименту, включає гантелі масою 3 і 5 кг та годинник із секундною стрілкою.

Хід роботи може бути наступним:

1. Візьміть у руки гантелі масою 3 кг і підніміть їх до рівня плеча. Утримуйте гантелі до того моменту, коли відчуєте втому. Зафіксуйте час, який ви протримали гантелі статично.

2. Після паузи тривалістю 5 хвилин візьміть ті самі гантелі і почніть ритмічно піднімати та опускати їх. Зафіксуйте час, протягом якого ви виконували динамічну роботу.

3. Для вивчення впливу навантаження спочатку виконайте вправу на згинання руки з гантели масою 3 кг, а після відпочинку повторіть вправу з гантели масою 5 кг. Зафіксуйте час, який зайняло вам виконання кожної вправи. Аналізуйте, при якому навантаженні швидше розвивається втома.

4. Для вивчення впливу ритму на розвиток втоми згинайте руку з гантелию в повільному темпі протягом певного часу, потім приступайте до виконання вправи у середньому темпі, а після цього згинайте руку у швидкому темпі. Зафіксуйте час, який ви витратили на кожен з ритмів згинання руки. Визначайте, при якому ритмі діяльності швидше розвивається втома м