Question

Які функції виконують жиророзчинні вітаміни?​

Answer 1

Ответ:

всмоктування найчастіше кров

транспорт у вільній формі

ексреція надлишок швидко виводиться нирками

та зберігання

Answer 2

Жиророзчинні вітаміни виконують ряд важливих функцій в організмі. Ось загальний огляд функцій кожного з жиророзчинних вітамінів:

1. Вітамін A (ретинол): Відіграє ключову роль у зоровій системі, допомагає підтримувати здоров'я шкіри та слизових оболонок, підтримує здоров'я зубів та кісток, сприяє імунній системі.

2. Вітамін D (кальціферол): Регулює рівень кальцію та фосфору в організмі, необхідний для здоров'я кісток та зубів, підтримує функціонування м'язів та імунну систему.

3. Вітамін E (токофероли): Має антиоксидантні властивості, захищає клітини від пошкоджень, сприяє здоров'ю шкіри та волосся.

4. Вітамін K (філлохінони та менакінони): Головна функція полягає у забезпеченні нормального згортання крові, регулюванні рівня кальцію в організмі та підтримці здоров'я кісток.

Ці вітаміни розчиняються в жирах та зберігаються в жирових тканинах та печінці організму. Вони можуть накопичуватися в організмі, тому важливо не перевищувати дозу, оскільки це може призвести до отруєння вітамінами. Рекомендується дотримуватися рекомендованого денного прийому цих вітамінів і консультуватися з лікарем або дієтологом перед прийомом додаткових вітамінних комплексів.