Question

5.С выделением какого вещества связано утомление мышц после физических нагрузок? Изменяются ли эти показатели у тренированных людей? Объясните на примерах​

Answer 1

ответ:

с выделением пота

Объяснение:

когда человек устаёт у него выделяется пот.

Answer 2

Утомление мышц после физических нагрузок часто связано с накоплением молочной кислоты (лактата) в мышцах. Во время интенсивных упражнений мышцы используют гликолиз, процесс, при котором глюкоза разлагается для получения энергии. Одним из побочных продуктов гликолиза является лактат, который быстро распадается на лактат-ионы и протоны.

Увеличение концентрации лактата и протонов в мышцах может вызвать кислотность (снижение pH), что может приводить к ощущению утомления и мышечных болей. Это называется "кислотным утомлением". Когда мышцы утомлены, они могут стать менее способными к сокращению и проявлять сниженную выносливость.

Однако у тренированных людей можно наблюдать адаптации, которые позволяют им лучше справляться с утомлением мышц. Тренированные мышцы могут иметь более развитую сеть капилляров, более эффективную доставку кислорода и удаление метаболических отходов, таких как лактат. Также тренированные люди могут иметь более эффективную систему буферизации, что помогает удерживать более стабильный pH в мышцах и снижать уровень кислотности.

Например, профессиональные спортсмены, которые регулярно тренируются на выносливость, могут иметь большую выносливость мышц и лучшую способность переносить и разлагать лактат. Они могут совершать более интенсивные тренировки или участвовать в длительных соревнованиях, не чувствуя такого сильного утомления мышц, как необученные люди.

Таким образом, тренированные люди могут проявлять изменения в показателях, связанных с утомлением мышц, благодаря адаптациям, которые улучшают их способность справляться с кислотным утомлением.