Question

Визначити тип дихання у себе (малюнок 200 стор. 207) та вказати його (помогите пожалуйста мне 11 лет можете сказать примерно для меня)​

Answer 1

Ответ:

Объяснение:

З 8 до 14 років у хлопчиків формується черевний, а в дівчаток – грудний тип дихання.

Answer 2

К сожалению, я не могу просматривать малюнки или конкретные страницы в книгах. Однако я могу рассказать вам о разных типах дыхания.

У большинства людей тип дыхания называется грудным дыханием или верхним дыханием. При этом типе дыхания во время вдоха воздух заполняет в основном верхнюю часть легких, вызывая поднятие грудной клетки и плеч. Во время выдоха воздух выходит из легких и грудной клетки опускается.

Однако существует также брюшное дыхание или нижнее дыхание. При этом типе дыхания воздух заполняет в основном нижнюю часть легких, вызывая расширение брюшной полости и подъем диафрагмы. Во время выдоха диафрагма опускается, а брюшная полость сжимается.

Если вы не уверены, какой тип дыхания у вас преобладает, можно попробовать следующее упражнение:

1. Улейтесь на спину и положите одну руку на грудь, а другую на живот.
2. Сделайте глубокий вдох через нос.
3. Обратите внимание, какая часть тела двигается больше: грудь или живот.
4. Если больше двигается грудь, то у вас скорее всего грудное дыхание. Если больше двигается живот, то у вас скорее всего брюшное дыхание.

Важно помнить, что правильный тип дыхания не должен быть напряженным или ограниченным. Он должен быть свободным, ритмичным и естественным. Если у вас возникают проблемы с дыханием или вы не уверены в своем типе дыхания, лучше обратиться к врачу или специалисту по дыхательным практикам для более точного анализа и советов.