Question

Что такое утомление мышц? как выделяют причину утомления мышц?​

Answer 1

Ответ:

Физическое утомление — временное понижение или прекращение работоспособности мышц, вызванное их работой. Утомление регистрируется на эргограмме; оно проявляется в том, что снижается высота сокращения мышцы или происходит полное прекращение ее сокращений. При утомлении мышца нередко не может полностью расслабиться и остается в состоянии длительного укорочения (контрактуры). Утомление является сначала результатом изменений функций нервной системы, и прежде всего головного мозга, нарушения передачи нервных импульсов между нейронами и между двигательным нервом и мышцей, а затем уже следствием изменения функций самой мышцы.

Объяснение:

Answer 2

Утомление мышц — это состояние, возникающее после продолжительного физического или интенсивного мышечного напряжения, при котором мышцы ощущают усталость, слабость и снижение производительности.

Утомление мышц может быть вызвано несколькими причинами, и идентификация конкретной причины может быть сложной. Однако, некоторые из основных факторов, которые могут способствовать утомлению мышц, включают:

1. Активность высокой интенсивности: Выполнение интенсивных упражнений или физической работы может вызывать утомление мышц. При интенсивной физической активности мышцы испытывают значительное напряжение и быстро истощаются.

2. Недостаток кислорода: При физической активности мышцам требуется больше кислорода, чтобы производить энергию. Если поступление кислорода ограничено, например, из-за недостаточной циркуляции крови или неправильного дыхания, мышцы могут уставать быстрее.

3. Накопление метаболических отходов: Во время физической активности в мышцах накапливаются метаболические отходы, такие как молочная кислота. Эти отходы могут вызывать утомление и ограничивать работоспособность мышц.

4. Недостаток питательных веществ: Если в организме не хватает достаточного количества питательных веществ, таких как глюкоза и электролиты, мышцы могут быстрее уставать.

5. Недостаточный отдых: Недостаточное время для восстановления после физической активности может привести к накоплению утомления мышц и ухудшению производительности.

Определение конкретной причины утомления мышц может потребовать медицинской оценки, особенно если утомление не исчезает после достаточного отдыха или сопровождается другими симптомами, такими как боли или слабость. Если у вас есть серьезные проблемы с утомлением мышц, рекомендуется проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом для диагностики и лечения.