Question

Помогите пожалуйста!!!! 1)Каким образом фиксируются мышцы? 2)Почему возможно движение отдельных частей тела друг относительно друга? 3)Какие мышцы сгибают и разгибают ногу в коленном суставе?

Answer 1

Во-первых, мышцы растут как бы изнутри наружу. При росте мышц увеличивается поперечное сечение мышечных волокон. Число волокон при этом не меняется – оно практически постоянно с момента рождения. 

Что же тогда растёт? 

Увеличиваются в размере маленькие белковые образования в мышечных клетках. Структурные единицы клеток – актин и миозин, которые ответственны за сокращение мышц, подвергаются изменению. Изменяются и другие структуры, так что клетки становятся не только больше, но и плотнее. 

Как происходит рост? 

Стимул, побуждающий мышцы расти, зависит от двух факторов: сокращения с сопротивлением и интенсивности. С момента начала роста мышц вы должны дойти до той точки, когда мышцы работают на пределе своих возможностей и интенсивность очень высока – вы приближаетесь к точке отказа. 

Характер силовой тренировки позволяет вам нагружать мышцы с высокой интенсивностью. Вот почему мускулатура культуриста так отличается от мускулатуры, например, марафонца, который тоже интенсивно тренируется, но по-другому нагружает мышцы, с другим сопротивлением и большим временем отказа. 

Если вы действуете правильно, интенсивное сопротивление разрушает стенки мышечных клеток и микроволокна, которые начинают расти (восстанавливаются) . 

Когда в последний раз вы приседали после долгого перерыва или пытались добавить ещё один блинчик на тренажёр для жима ногами? Такие упражнения дают высокое сопротивление и большую интенсивность. Можно отдыхать день или два, однако рост клеток начинается в тот момент, когда выработались новые белки, предназначенные для восстановления разрушенных клеток. 

Высокоинтенсивная тренировка в режиме максимального сокращения мышц – вот что делает культуриста мускулистым и запуск

Answer 2

1. Мышцы фиксируются путем прикрепления к костям с помощью сухожильных стержней, которые обычно называются сухожилиями. Сухожилия состоят из плотной соединительной ткани и прочны, чтобы выдерживать напряжение, создаваемое сокращением мышц. Они обычно присоединяются к костям с помощью специальных структур, называемых сухожильными окончаниями или сухожильными прикреплениями.

2. Движение отдельных частей тела друг относительно друга возможно благодаря наличию суставов. Суставы - это точки соединения между костями, которые позволяют движение. В суставах есть структуры, такие как суставная капсула, связки и хрящ, которые обеспечивают стабильность и позволяют определенным частям тела двигаться относительно друг друга. В зависимости от типа сустава и его анатомических особенностей, различные движения могут быть возможны, например, сгибание, разгибание, вращение или наклон.

3. В коленном суставе существует несколько мышц, которые сгибают и разгибают ногу. Основные мышцы, ответственные за сгибание ноги в коленном суставе, включают:

• Бедренную мышцу (мышцу бедра) – мощную мышцу, расположенную на передней части бедра. Она начинается от бедренной кости и проходит через коленный сустав, закрепляясь на голеностопном суставе. Сокращение этой мышцы сгибает ногу в колене.

• Двуглавую мышцу бедра – это мышца, которая начинается от бедренной кости и также проходит через коленный сустав. Она помогает сгибать ногу и участвует в других движениях колена.

• Подколенную мышцу (мышцу икроножной области) – мышцу, расположенную на задней части нижней части ноги. Она начинается от бедренной кости и ахиллова сухожилия и проходит через коленный сустав. Подколен