Question

Установи, недостаток каких органических веществ в пище подростка наиболее опасен (белков, жиров или углеводов)​

Answer 1

Ответ:

Больше всего опасен недостаток белка.

Объяснение:

Т.к это главный строительный материал в организме подростка

Answer 2

Ответ:

Белков,так как он строительное вещество.Из белков состоят клетки,а из клеток состоим мы

Answer 3

Важно отметить, что для здорового питания подростка необходимо достаточное количество всех трех макроэлементов: белков, жиров и углеводов. Однако, если говорить о наиболее опасном недостатке, то это может зависеть от конкретной ситуации и потребностей подростка.

1. Недостаток белка: Белки являются строительным материалом для тканей и клеток в организме. У подростков, особенно у тех, кто активно занимается спортом или находится в период интенсивного роста, нехватка белка может оказаться особенно вредной. Белок важен для развития мышц, регуляции обмена веществ, поддержания иммунной системы и других физиологических процессов. Недостаток белка может привести к задержке роста, ослаблению иммунной системы и снижению мышечной массы.

2. Недостаток жиров: Жиры являются источником энергии и необходимы для нормального функционирования органов и систем организма. Омега-3 и омега-6 жирные кислоты, которые являются необходимыми для нормального развития мозга и нервной системы, а также для поддержания здоровья кожи. Недостаток жиров может привести к задержке в физическом и когнитивном развитии, снижению иммунитета и проблемам с кожей.

3. Недостаток углеводов: Углеводы являются основным источником энергии для организма. Они необходимы для поддержания активности, правильного функционирования мозга и нормализации работы пищеварительной системы. Недостаток углеводов может привести к чувству усталости, слабости, понижению концентрации внимания и снижению физической выносливости.

Важно помнить, что оптимальное питание подростка должно быть сбалансированным и содержать все необходимые питательные вещества в достаточном количестве. Рекомендуется обратиться к врачу или диетологу для получения индивидуальных рекомендаций и консультаций по питанию.