Question

Работоспособность мышц быстрее восстанавливается при 1) увеличении частоты их сокращений 2) чередовании их сокращения и расслабления 3) уменьшении скорости их сокращения 4) увеличении нагрузки У нетренированных людей после физической работы появляются болезненные ощущения в мышцах, что связано с: 1) истончением мышечных волокон 2) накоплением в мышцах гликогена 3) накоплением в мышцах молочной кислоты 4) увеличением ядер в мышечных клетках

Answer 1

Ответ:

1-3

2-4

Вроде так

Объяснение:

Answer 2

1. Увеличение частоты сокращений мышц не способствует более быстрому восстановлению работоспособности мышц. Это может вызвать утомление мышц и даже привести к перенапряжению или повреждениям.

2. Чередование сокращения и расслабления мышц (интервальные тренировки) может способствовать более эффективному восстановлению мышц. Периоды расслабления позволяют мышцам восстановиться и восполнить запасы энергии.

3. Уменьшение скорости сокращения мышц не является фактором, который способствует более быстрому восстановлению работоспособности мышц. Оно может быть полезным в некоторых случаях для контроля нагрузки и снижения риска травм, но не ускоряет процесс восстановления.

4. Увеличение нагрузки на мышцы также не приводит к более быстрому восстановлению работоспособности. Слишком интенсивные тренировки или слишком высокие нагрузки могут вызвать перенапряжение и повреждения мышц.

У нетренированных людей после физической работы болезненные ощущения в мышцах обычно связаны с накоплением в мышцах молочной кислоты (в результате анаэробного метаболизма) и микротравмами в мышечных волокнах. Это может вызывать ощущение усталости и боли.