Question

В какое время суток людям, которых по типу биоритмы в ассоциируется с словами, лучше всего готовится к экзаменам 1) 03.00-06.00 2)06.00-09.00 3)15.00-18.00 4)21.00-24.00

Answer 1

Один из основателей учения о биоритмах Христофор Туфелянд еще в конце XVIII века указал, что в организме человека существуют «внутренние часы», работа которых зависит от вращения земли вокруг своей оси и от смены дня и ночи. Учеными был обнаружен в головном мозге человека «циркадный центр», а в нем «часовые часы» биологических ритмов здоровья [7].

Циркадный (циркадианный) ритм представляет собой видоизмененный суточный ритм с периодом 24 часа, который принадлежит к свободно текущим ритмам. В циркадном ритме имеются два подъема работоспособности: с 10 до 12 и с 16 до 18 часов.

Работоспособность определяется как способность человека на протяжении данного времени с определенной эффективностью выполнять максимально возможное количество работы [3]. Работоспособность школьников большей частью зависит от индивидуальных особенностей биологических ритмов. Не для всех людей характерны однотипные колебания [1].

Answer 2

Биоритмы - это циклические изменения физиологических функций у человека, которые могут влиять на его психическое и физическое состояние. Однако, их влияние на способность к учению и подготовке к экзаменам не до конца изучено и не существует общепринятого мнения по этому вопросу.

Однако, если рассматривать наиболее распространенную модель биоритмов, то можно выделить три типа: физический, эмоциональный и интеллектуальный.

В соответствии с этими типами, можно предположить, что для людей, у которых высокий уровень интеллектуального биоритма, наилучшее время для подготовки к экзаменам будет в период с 9 утра до 3 часов дня, когда интеллектуальная активность наиболее высока.

Однако, это не означает, что люди с другими типами биоритмов не могут успешно готовиться к экзаменам в другое время суток. Важно учитывать индивидуальные особенности и привычки каждого человека.