Question

Какие мышцы относятся к сгибателям , разгибателям, синергистам и антагонистам при ласточке

Answer 1

Голова позвоночник грудь шея

Answer 2

Упражнение "ласточка" является комплексным и задействует несколько групп мышц.

Основные мышечные группы, которые работают при выполнении упражнения "ласточка", включают:

1. Сгибатели – мышцы, которые отвечают за сгибание конечности. В данном случае, это мышцы бедра, такие как большая ягодичная мышца (gluteus maximus), бедренная мышца (hamstring) и двуглавая мышца бедра (biceps femoris).

2. Разгибатели – мышцы, которые отвечают за разгибание конечности. В данном случае, это мышцы спины, такие как мышцы верхней части спины, включая широчайшую мышцу спины (latissimus dorsi) и трапециевидную мышцу (trapezius).

3. Синергисты – мышцы, которые работают вместе с главными мышечными группами для улучшения движения. В данном случае, это мышцы нижней части спины, такие как мышцы ягодичного региона (gluteus medius) и мышцы ног, такие как икры (gastrocnemius).

4. Антагонисты – мышцы, которые работают противоположно главным мышечным группам, чтобы управлять движением. В данном случае, это мышцы брюшной области, такие как прямая мышца живота (rectus abdominis) и внутренняя косая мышца (internal oblique).

Итак, при выполнении упражнения "ласточка" сгибатели и синергисты работают для того, чтобы поднять конечность и удержать ее в верхней точке. Разгибатели и антагонисты работают, чтобы управлять движением и снизить конечность обратно в исходное положение.