Question

Как воздействует на организм человека низкая двигательная активность - гиподинамия?

Answer 1

Геподинамия вознекает от малой подвижности.Может вызвать проблемы с ожерением и с большими проблемами сердца

Answer 2

Низкая двигательная активность, или гиподинамия, имеет негативное влияние на организм человека. Вот некоторые из основных последствий гиподинамии:

1. Слабость мышц и потеря мышечной массы: Недостаток физической активности приводит к ослаблению мышц и потере мышечной массы. Это может привести к снижению силы и выносливости, а также ухудшению координации движений.

2. Снижение общей физической формы и выносливости: Недостаток физической активности приводит к ухудшению кардиореспираторной функции организма. Человек становится менее выносливым и быстрее утомляется.

3. Увеличение риска развития ожирения: Низкая двигательная активность приводит к нарушению энергетического баланса в организме, что может привести к накоплению лишнего веса и развитию ожирения.

4. Снижение обмена веществ: Физическая активность способствует улучшению обмена веществ. При недостатке двигательной активности обмен веществ замедляется, что может привести к нарушениям в работе органов и систем организма.

5. Увеличение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний: Гиподинамия связана с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, инсульты и другие.

6. Повышенный риск развития заболеваний опорно-двигательной системы: Отсутствие двигательной активности может привести к снижению плотности костной ткани, ухудшению гибкости и подвижности суставов, а также к развитию заболеваний, таких как остеопороз и артрит.

7. Психологические последствия: Гиподинамия может вызывать психологические проблемы, включая ухудшение настроения, тревожность и депрессию. Регулярная физическая активность, наоборот, способствует выработке эндорфинов