Question

У чому полягає гігієна зубів?

Answer 1

Двічі на день чистіть зуби зубною щіткою і щодня прочищайте міжзубні простори зубною ниткою
Дотримуйтеся збалансованого режиму харчування, обмежуючи проміжні закуски між основними прийомами їжі
Використовуйте продукти для догляду за ротовою порожниною із вмістом фтору, у тому числі й зубну пасту із вмістом фтору
Полощіть рот ополіскувачами із вмістом фтору, дотримуючись рекомендацій Вашого стоматолога
Якщо Ви живете в місцевості, де вода не фторується, стежте за тим, щоб Ваша дитина у віці до 12 років споживала збагачену фтором воду або харчову добавку фтору.

Answer 2

Гігієна зубів - це комплекс заходів, спрямованих на збереження здоров'я порожнини рота, включаючи зуби, ясна, язик і слизову оболонку. Основна мета гігієни зубів полягає в запобіганні захворюванням ротової порожнини, зокрема карієсу (порушення емалі зуба) і пародонтозу (захворювання ясен і прилеглих тканин).

Основні аспекти гігієни зубів включають наступні рекомендації:

1. Щоденне чищення зубів: Рекомендується чистити зуби щонайменше два рази на день - після сніданку і перед сном. Використовуйте м'яку зубну щітку і фторований зубний крем. Правильна техніка чищення зубів включає м'які, кругові рухи щітки по всій поверхні зубів і ясен.

2. Вживання здорової їжі: Обмеження споживання цукру і вуглеводів допоможе запобігти розвитку карієсу. Включайте в раціон багато фруктів, овочів і продуктів, що містять кальцій, таких як молочні продукти.

3. Використання додаткових засобів гігієни: Для доповнення щоденного чищення зубів рекомендується використовувати нитку для чищення зубів або зубну воду. Вони допоможуть видалити залишки їжі з місць, недоступних для щітки.

4. Регулярні візити до стоматолога: Важливо регулярно відвідувати стоматолога для профілактичних оглядів і чищення зубів професійними засобами. Це допоможе виявити будь-які проблеми ротової порожнини на ранніх стадія